Два разных жизненных выбора могут привести к совершенно разным результатам в отношении здоровья; так какой же путь выбрать?
Многочисленные исследователи пытались найти ответ на вопрос, «действительно ли брак делает людей здоровее и счастливее, и как он соотносится с жизнью холостяков и незамужних женщин?».
Забота о здоровье, это обязанность человека, а не его окружения, однако определённый образ жизни и жизненный выбор — например, карьера или брак — определённо могут повлиять на ваше здоровье и долголетие.
❤️ Здоровье сердца
Многочисленные исследования показали, что брак на самом деле полезен для сердца.
В одном недавнем исследовании учёные обнаружили, что у женатых мужчин и женщин вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 16 процентов ниже, чем у тех, кто никогда не был женат. Врачи точно не знаю, почему это так, однако есть предположение, что, в браках обычно человек имеет эмоциональную поддержку, физическую и интеллектуальную близость, а также более глубокие социальные связи с семьей, которые могут снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца в целом.
Тем не менее другое недавнее исследование, проведенное Мичиганским государственным университетом, выступает в роли адвоката дьявола: оно показало, что люди, состоящие в неудачном браке, на самом деле чаще испытывают негативные последствия для сердечно-сосудистой системы, чем люди, состоящие в хорошем браке. Так что дело не в том, замужем вы или нет. Всё дело в том, насколько брак делает вас счастливым, и являются ли ваши отношения здоровыми или натянутыми.
«Женатые люди кажутся более здоровыми, потому что их брак может способствовать укреплению здоровья»
сказал Хуэй Лю, социолог из Мичиганского государственного университета, который является автором исследования.
«Дело не в том, что любой брак лучше, чем ничего. Вовсе нет. Качество брака действительно важно».
?♀️ Душевное здоровье
Ваш супруг может свести вас с ума. Но то же самое можно сказать об изоляции и одиночестве. Так что же хуже?
По словам Робина Саймона, профессора социологии Университета Уэйк Форест, брак долгое время ассоциировался с улучшением психического здоровья.
«На данный момент сотни исследований документируют прочную связь между браком и улучшением психического здоровья: женатые люди сообщают о значительно меньшем количестве симптомов депрессии и значительно реже злоупотребляют психоактивными веществами, чем их неженатые коллеги»
, — пишет Саймон в Psychiatry Weekly.
«Это связано с тем, что брак обеспечивает социальную поддержку, в том числе эмоциональную, финансовую и инструментальную. Кроме того, женатые люди обладают большими психосоциальными ресурсами, чем не состоящие в браке, — более высокой самооценкой».
В то же время отсутствие супруга не обязательно означает, что вы навсегда обречены на одиночество. На самом деле это может означать обратное. Имея больше времени, у вас появляется возможность окружить себя большим количеством друзей.
Не состоящие в браке часто окружены друзьями и знакомыми, что позволяет им компенсировать «одиночество», которое они могут испытывать ввиду отсутствия романтических отношений И давайте будем честны: когда вы одиноки, у вас меньше драм, и, следовательно, меньше «головной боли».
? Ожирение
Исходя из выше написанного, можно с уверенностью сказать, что брак имеет массу преимуществ, но…
Одно исследование показало, что у женатых мужчин на 25 процентов больше шансов иметь избыточный вес или ожирение по сравнению с другими мужчинами, независимо от того, состоят ли они в серьёзных отношениях или одиноки.
Авторы исследования утверждают, что после того, как люди женятся, они «забивают» на себя, что означает, что человек с большей вероятностью будет оставаться в форме и ухаживать за собой, когда на него «есть спрос».
Как только вы привыкнете к комфортному распорядку с одним и тем же человеком, объём вашей талии может не иметь такого большого значения.
Другое исследование показало, что взрослые, не состоящие в браке, тренируются больше, чем взрослые, состоящие в браке.
?? Долголетие
Женитьба — это неплохой способ прожить дольше — по крайней мере, так говорят исследования. Наличие семьи и проживание с супругом даёт людям то, ради чего стоит жить, по сравнению с их одинокими сверстниками, которые, возможно, привыкли жить эгоцентричной жизнью.
Исследователи обнаружили, что мужчины, в частности, выигрывают от брака с точки зрения продолжительности жизни. У них меньше шансов совершить самоубийство, чем у их одиноких сверстников, и они с большей вероятностью будут ходить к врачу, проходить обследование, чаще отказываться от крепких напитков и принимать лекарства.
Другое исследование показало, что женатые люди намного быстрее выздоравливают после операции, чем одинокие, потому что о них кто-то заботиться.
Опять же, если ваш брак нездоровый, несчастливый и в значительной степени способствует стрессу, эмоциональному напряжению и ожирению, то я полагаю, что эти преимущества не имеют значения.
Независимо от того, состоите ли вы в браке или одиноки, важно сосредоточиться на качестве ваших отношений, дружбы и заботе о себе, а не сравнивать себя со своими одинокими друзьями или парой друзей и предполагать, что у них всё намного лучше.
источник: https://www.medicaldaily.com/married-vs-single-what-science-says-better-your-health-327878
