Как мне придать жизни смысл? Что отличает человека, застрявшего в обычной жизни, которая не приносит ему удовлетворения, от человека наслаждающегося своей жизнью, от человека, который достигает успехов и поставленных перед собой целей.
Ответ на этот вопрос – мотивация. Вот почему Брендон Берчард, один из самых известных и уважаемых тренеров по личностному развитию, автор самых продаваемых книг из списка, опубликованного New York Times, решил написать «Манифест мотивации», чтобы помочь людям научиться себя мотивировать и побуждать к действию.
У всех нас есть право на увлекательную, полную смысла жизнь. Однако у большинства из нас нет такой жизни. Мы как львы и львицы, ведущие мышиную жизнь.
В своей книге «Манифест мотивации: девять деклараций личной власти» Брендон Берчард утверждает, что разгадал загадку, которая позволит всем нам освободиться от сомнений, страха и рутины. Он перечисляет и подробно описывает 9 заявлений, которые мы можем использовать для обретения силы и столь желанной многими — личной свободы. Давайте рассмотрим их поближе и узнаем, как они могут помочь улучшить качество нашей жизни.
«Почему ты живешь, как мышь, когда судьба подарила тебе сердце льва?»
— Брендон Берчард
«Манифест мотивации» — 9 деклараций личной власти
? Декларация №1. Обязуюсь пройти по жизни полностью настоящим и сильным
Чтобы прожить жизнь, которую мы хотим, мы должны полностью сосредоточиться на настоящем. Это означает, что мы должны отпустить прошлое, забыть о будущем и сосредоточиться только на настоящем. Для этого мы должны научиться осознавать реальность вокруг нас и осознавать самих себя.
Будьте активны в формировании своей жизни, защищайте свой разум от негативной и нежелательной информации. Работайте усердно и с умом, чтобы осуществить свои желания и мечты.
В каждый момент нашей жизни мы играем одну или несколько из 6 основных ролей:
✅ Наблюдатель: сознательно наблюдает за действительностью. Наблюдатель может принять решение и оценить его правильность.
✅ Режиссер: режиссер активно, осознанно и целенаправленно творит свою жизнь. Последнее слово остаётся именно за ним. Именно он формулирует планы и правила. Определяет мотивы и планирует следующие шаги.
✅ Хранитель: защищает наш разум, тело и душу от «нежелательного мусора» (негативная информация, люди и вредные привычки).
✅ Воин: если мы чувствуем, что в нашей жизни чего-то не хватает, мы должны как можно скорее встать и пойти за это бороться. Мы должны проявить смелость, жестокость и последовательность. Отбросить страх и научиться справляться с любыми препятствиями, стоящими на нашем пути.
✅ Партнёр: Мы должны интересоваться другими людьми. Речь идёт о людях, которые нам близки и которые в нас нуждаются. Победа сладка на вкус, но только тогда, когда есть с кем её отпраздновать. «Партнёр» обладает способностью проявлять внимание к другим и восхищаться ими.
✅ Лидер: Мир страдает от нехватки хороших лидеров. Необходимо обеспечить руководство и направление, чтобы объединить и поднять людей вокруг нас. Мы должны активно искать области для вмешательства. Поддерживайте настроение людей, объединяйте их ради служения важным целям. Примите вызовы и измените мир к лучшему.
Единственный момент, в котором нужно жить и на которой нужно сосредоточиться, — это настоящее. В настоящем вы найдете всё самое лучшее: радость, смех, любовь, страсть и все другие прекрасные элементы жизни.
? Декларация №2. Мы намерены восстановить контроль над нашими планами
Наибольшую радость мы испытываем, когда можем спонтанно и искренне заниматься тем, что нас интересует и увлекает каждый день. Нам плохо, когда день за днем нам приходится оправдывать чьи-то ожидания, притворяться и делать то, к чему у нас не лежит душа.
Эта декларация побуждает нас прямо взглянуть на нашу повестку дня и цели.
Стремитесь к ясности, направлению и прогрессу во всем, что вы делаете. Один из способов сделать это — создать письменный манифест с описанием нашей жизни. Записывайте свои цели — чего вы действительно хотити от жизни. Не поддавайтесь ожиданиям окружающих. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь и упорно трудитесь, чтобы этого добиться.
«Цель — это задача, которую мы ставим перед своей мечтой».
— Амвросий Бирс
? Декларация №3. Победите своих демонов
Самый большой враг нашего развития и прогресса часто находится внутри нас самих. Этот «демон», также известный как сопротивление, представляет собой змею с тремя ужасными головами:
✅ Сомнение — заставляет нас сомневаться в собственной ценности и правильности наших действий
✅ Лень — порождает бессилие, пассивность и застой
✅ Разделение — заставляет нас закрывать наши сердца и умы, лишает нас способности сопереживать и видеть хорошее в других.
Противоядием от победы над Сопротивлением и этими тремя коварными и противными змеями являются: вера, действие и любовь.
? Декларация №4. Мы намерены последовательно двигаться вперед
Это может вас удивить, но реальность может быть изменена по нашему желанию. Для независимого человека реальность — это нечто изменчивое, а не постоянное. Независимый человек может формировать своё существование, играть с ним и улучшать его.
Что бы с нами ни случилось, мы должны бороться за свои мечты и постоянно двигаться вперёд без необходимости «ждать разрешения», «подходящего момента» или «более благоприятных условия».
В борьбе за свою мечту мы будем испытывать как прогресс, так и успех, а также сталкиваться с различными препятствиями и трудностями. Независимо от того, с чем мы имеем дело, мы должны каждый раз бороться за свои мечты.
Мы должны действовать смело, потому что мы сильнее, чем думаем.
«Терпение и настойчивость имеют магический эффект — они заставляют исчезнуть трудности и препятствия».
— Джон Куинси Адамс
? Декларация №5. Намерены испытывать радость и благодарность
Радость и благодарность могут стать для нас хорошей привычкой и стандартной частью нашего дня. Мы должны оценить уровень нашего успеха, задав себе в течение дня вопрос: «По шкале от 1 до 10, сколько радости мне приносит данный конкретный момент?»
«Благодарность позволяет вам расти и развиваться. Благодарность приносит радость и улыбку в вашу жизнь и жизнь окружающих».
— Эйлин Кэдди
? Декларация №6. Мы намерены оставаться верными принципам
Каждый из нас подает пример другим своим поведением. Мы всегда должны оставаться верными нашим принципам и ценностям. Проявлять последовательность и силу характера.
Мудрость — это знать, кем вы должны быть и что вам следует делать в той или иной ситуации. Добродетель проявляется в мудром поведении.
Честность и соблюдение правил — залог нашего успеха. По словам Брендона Берчарда, существует шесть практик следования принципам, к которым мы все должны стремиться и практиковать.
✅ Сначала думать, а потом действовать
✅ Не увлекаться тем, чем не увлечен
✅ Держать слово
✅ Уважай других людей
✅ Говорить правду
✅ Ставить действие выше бездействия
В дополнение к этим практикам мы также должны остерегаться и быть осторожными с тем, что Брендон называет семью искушениями: нетерпение, разочарование, отчаяние, агрессия, вред, верность, стремление к власти.
«Наш характер проявляется в том, что мы делаем, когда никто не смотрит».
— Х. Джексон Браун мл.
? Декларация №7. Мы намерены укреплять любовь
Нет в мире красоты более совершенной, завораживающей и внушающей трепет, как бесстыдная нить любви в чистом виде. Мы приближаемся к совершенству, когда распространяем любовь вокруг себя.
Жизнь в любви — это способ генерировать положительную энергию. Желание проявить любовь и почувствовать ее — одна из самых мощных сил, заряжающих энергией.
«Любовь — первое среди бессмертных вещей».
— Данте Алигьери
? Декларация №8. Мы намерены поощрять выдающиеся достижения
Мы можем достичь величия в жизни, если решим жить выше стандартов, установленных для нас миром. Есть 9 добродетелей «великих людей», которые мы должны развивать и культивировать в себе:
9 великих человеческих добродетелей:
? Честность
? Обязанность
? Интеллект
? Совершенство
? Храбрость
? Уважение к другим
? Бдительность
? Служение другим
? Единство
Вот список качеств «великого человека», которым стоит стараться следовать и которых следует ожидать от других. Именно эти качества, практикуемые ежедневно, делают людей выдающимися.
«Величие существует в тебе».
? Декларация №9. Мы собираемся замедлить время
Жизнь должна быть красочной и постоянно отвлекающей мозаикой глубоко прожитых важных моментов. Мы не можем упустить настоящий момент.
Как этого добиться?
Чем больше мы задействуем наши 5 чувств (зрение, слух, осязание, обоняние и вкус), тем сильнее замедляется время, тем легче запомнить момент. Давайте перестанем погружаться в хаос, не осознавая того, что происходит вокруг нас. Дышите глубже. Изучайте мир вокруг вас. Предавайтесь чувственным впечатлениям.
У нас есть способность «замедлять время» погружаясь в настоящий момент.
«Каждый момент, который можно было бы лучше использовать, тратится впустую».
— Жан-Жак Руссо
Это были 9 деклараций личной силы, которые при применении на практике могут помочь вам обрести личную свободу, придать больше смысла вашей жизни и поднять её на более высокий, лучший уровень.
Мы то, что существует между свободой, страхом и мотивацией …
Главный источник мотивации для всех людей — стремление к свободе, самовыражению и осуществлению своих мечтаний.
«Отличительной чертой тех, кто достигает величия, является открытие того, что они могут контролировать свой уровень мотивации, лучше направляя свой ум».
— Брендон Берчард
