Представим себе немолодую женщину, которая только что отдала восемь часов общественно полезному труду. Затем она час ехала стоя в набитом до отказа душном вагоне метро, потом минут двадцать стояла в очереди к кассе в продуктовом магазине, устало и раздраженно вспоминая, что у нее полная раковина немытой посуды и клубы собачьей шерсти на ковре. Ах, да: еще надо погулять с собакой.
Наша героиня входит в лифт с единственной мечтой — бросить у входа тяжелые сумки и рухнуть на диван самой. Но тут раздается трель мобильника, и приятный мужской голос произносит: «Алло, Наташа? Привет! А я тут по делам был в твоем районе, дай, думаю, позвоню старой подруге и напрошусь на чашечку чая, ведь сто лет уже не виделись. Как ты смотришь на то, что я к тебе минут через двадцать подъеду?» «Положительно!» — выдыхает в трубку сорокавосьмилетняя женщина, в молодости питавшая нежные чувства к нарушившему ее «диванные» планы мужчине.
Как вы думаете, что она делает после этого? Правильно: за три минуты выгуливает собаку, потом со скоростью японского робота последней модификации перемывает посуду, пылесосит ковер, принимает душ и даже успевает надеть красивое платье и подправить макияж. А еще у нее хватает энергии на то, чтобы весь вечер очаровательно улыбаться гостю, остроумно шутить, живо поддерживать разговор и выглядеть на пять лет моложе. Что произошло? Откуда взялись силы на такие впечатляющие метаморфозы? Ответ прост: энергию дала мотивация.
Мотивация — это главная отправная точка в борьбе за сохранение молодости, считают психологи.
Мотивация — это не расплывчатое, широко и потому весьма условно и приблизительно сформулированное желание, а сильный, живой и очень личный побудительный мотив, заставляющий человека что-то делать именно сейчас. Поэтому не ставьте глобальной цели «победить старость», понимая на уровне подкорки, что «ход времен нельзя остановить» и скоро предстоит «не скорбя» благословлять осень собственной жизни.
Формулируйте конкретное, может быть, даже интимное желание, например: «Я хочу по прежнему нравиться мужу (если вы действительно очень хотите ему нравиться), коллеге, соседу, мужчинам вообще».
С такой установкой, с таким легкомысленно звучащим в сердце «мотивчиком» вам гораздо проще будет разработать план реальных действий, который может включать в себя не только утренние пробежки в парке и вечерний моцион с собакой, покупку дорогих кремов и обновление гардероба, но и круговую подтяжку лица и абдоминопластику. И тогда «осень жизни» превратится в длительный и очень приятный «бархатный сезон». А вы будете несравненной королевой этого сезона.
Кстати говоря, поздняя влюбленность дарит человеку уникальную возможность забыть о своем паспортном возрасте. Прекрасно помню, как изменилась наша «Дорическая колонна» (университетская преподавательница по античной литературе) — женщина шестидесяти двух лет с властным тяжелым взглядом, нелепо подвитыми кверху седыми буклями и полным отсутствием намека хоть на какую-нибудь талию. Представьте себе, она влюбилась! И впервые в жизни вышла замуж в таком почтенном возрасте. Весь следующий семестр студенты любовались, как «колонна» расцветает и превращается в моложавую, по-своему интересную женщину.
Замах на 120
Многие физиологи утверждают, что человек изначально «спроектирован» природой с запасом прочности на 120—150 лет. При надлежащей «эксплуатации» в правильных условиях наш организм теоретически вполне способен справиться с задачей и прожить полтора века. Фантастика? Не совсем. Строго говоря, еще не зафиксировано ни одного случая в мире, при котором наступил бы биологический коллапс в результате одновременного прекращения жизнедеятельности всех основных групп клеток.
Человек умирает не оттого, что полностью выработан его ресурс, а в результате непредугаданных вовремя дисфункций в отдельных системах организма (чаще всего, если судить по статистике смертей, — в результате закупорки сосудов, отвечающих за кровоснабжение мозга и сердца, приводящей к инсультам и инфарктам). При этом даже у девяностолетних людей желудочно-кишечный тракт, легкие и другие органы могут соответствовать физиологическим параметрам сорокалетнего и в принципе здорового человека.
Какой нам прок от этой информации? А такой, что если уже немолодой человек ментально отодвинет «последний рубеж» жизни на более позднюю дату, хотя бы на 100—110 лет, он благополучно подойдет к своим 80 годам и успешно перейдет «рубикон» долгожительства. Важно научиться не бояться очередного прибавленного к биографии года (и даже десятилетия), не страшиться самого понятия «старость» и спокойно жить по своим внутренним духовным и биологическим часам.
Очень важно для людей, желающих максимально отсрочить наступление старости, обрести состояние внутренней гармонии, потому что физическое состояние неотделимо от психологического благополучия.
Человек (особенно женщина) должен ощущать себя нужным, интересным, востребованным, но, как назло, именно сейчас выросшие дети обзавелись собственной личной жизнью, мужчины перестали обращать внимание в общественных местах, жизнь потеряла яркие краски…
Человек, который запретил себе «останавливаться», идет дальше, открывает новые возможности, постигает новые грани бытия. Очень хорошо, если в пути он встречает единомышленников. Вместе они учатся противопоставлять проблемам и трудностям радостное и конструктивное отношение к жизни вообще и собственной жизни в частности».
И быть, и казаться!
Очень хорошо, если борьба со старением ведется одновременно на трех фронтах: психологическом, физиологическом и косметологическом.
Потому что бессмысленно быть в душе «молодым повесой» или «жгучей брюнеткой», но выглядеть и чувствовать себя как старая развалина. Или, наоборот, «подтянуться» у хорошего пластического хирурга до визуальных «тридцати с небольшим хвостиком» и при этом скрипеть и брюзжать как старуха. Схема практических действий примерно такова. Начинать поход за второй молодостью нужно с выработки позитивной установки на «успешное старение». За этим — к психологу. Затем нужно подружиться (хотя бы на время!) с кардиологом, геронтологом и другими профильными специалистами, которые объективно оценят нынешние возможности вашего организма и помогут разработать оптимальную схему коррекции внутренних и внешних возрастных изменений.