Как пережить неприятности в личной жизни? 10 советов психолога

У каждого человека бывают так называемые неблагоприятные моменты в жизни. Белые полосы чередуются с черными — такова жизненная реальность. Особенно болезненно «черные полосы» проявляются в личной жизни. Именно тогда мы употребляем фразы «душа стонет», «сердце не на месте», «камень на душе» и так далее.

Как пережить неприятности в личной жизни? 10 советов психолога

Причинами неприятностей могут послужить различные события: разрыв с любимым человеком, ссора с близкими, болезни, смерть, и другие. Но независимо от причин мы задаемся вопросом, как пережить неприятности в личной жизни?

10 советов психологов помогут вам.

Чтобы пережить неприятности в личной жизни, относитесь ко всему философски. Это базовый совет, которые можно применить не только во время неприятностей в личной жизни. Если что-то не получилось, возможно, оно вам и не нужно, а значит, судьба движет вас к лучшему.

? Переключайте свое внимание. В неприятной ситуации бывает не лишним просто не думать о ней. Если вы знаете, что размышления о проблеме вас только расстроят, то старайтесь думать не о ней. Сконцентрируйтесь на другой сфере своей жизни, например, на учебе или работе.

? Учитесь все позиционировать положительно. Отрицательный опыт, который мы воспринимаем как неприятность, — это всего лишь жизненный опыт. Привилегия мудрых и успешных людей заключается в том, что они способны давать любым событиям в жизни положительные интерпретации.

? Умейте выжидать ситуацию. Чаще всего мы сами нагоняем на себя страх, и нам кажется, что от неприятностей надо срочно избавляться. Но вспомните, сколько в вашей жизни было событий, которые сначала огорчали или расстраивали вас, а потом безвозвратно исчезали без чьей-либо помощи. Существует утверждение, что 89% решаются сами по себе, остальные 11% не решаются вообще.

? Оцените ситуацию так, будто прошло уже много лет. Некоторые моменты нашей жизни незначительны или ничтожны, но мы убиваемся из-за них. Возьмите паузу, переведите дух и посмотрите на эту проблему лет так через …надцать. Будет ли это для вас столь же важным и значительным? Нужно ли тратить свои нервы на то, что исчезнет в прошлом?

? Еще один способ пережить неприятности в личной жизни — поделиться переживаниями. Ничто иногда так не облегчает переживания как откровенный разговор о своих проблемах. Как пережить неприятности в личной жизни? Психологи рекомендуют нам говорить о них. Мамам, папам, сестрам, подругам, друзьям, психиатрам или священникам, не важно кому, хоть дворовой березе!

? Не мешайте в кучу свои проблемы. Неприятности случаются не только в семье, но также и на работе, в бизнесе, колледже и так далее. Но, чаще всего, мы воспринимаем все неприятности, которые на нас навалились, в целом. Если мешать все свои переживания, то можно почувствовать себя очень несчастным.

? Игнорируйте дурные проявления окружающих. Некоторым людям доставляет удовольствие провоцировать других. Все дело в дурном воспитании. Не опускайтесь до уровня этих людей, не принимайте их действия на свой счет.

? Не сдерживайте себя. В особо тяжелых случаях не пытайтесь контролировать свои эмоции. Совет «Возьми себя в руки!» в данном случае игнорируйте. Плачьте, кричите, топайте, бейте посуду — все психологи советуют выпускать пар.

? Любите себя. Если случилась неприятность, которая расстроила вас, позвольте себе насладиться тем, что вы любите больше всего. Например, сходить на оперу, устроить шоппинг, или налопаться мороженного в любимом ресторане. Научитесь выполнять хотя бы половину этих правил и вопрос «как пережить неприятности в личной жизни» не будет стоять перед вами так остро.

Закладка Постоянная ссылка.
  • Вся информация размещенная на Сайте, носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации специалистов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *