Как преодолеть боязнь будущего?

Начиная с последнего года обучения в школе, каждый человек переживает моменты, когда он просто боится завтрашнего дня. Вот выпускной в школе – слезы, депрессии, отчаяние. За окном большой мир, и никто не знает, как там сложится жизнь. Все боятся покидать свой маленький привычный мирок – так называемую зону комфорта.

Как преодолеть боязнь будущего?

В жизни может быть много и более серьезных ситуаций – смена места работы, начало или разрыв долговременных отношений, даже переезд в другой город. Каждый человек по несколько раз начинает жизнь «с чистого листа».

Избегать таких ситуаций просто нельзя. Долгое просиживание в своей зоне комфорта ведет к остановке развития личности. К сожалению, человек создан так, что если он остановился в развитии, дальше начинается деградация. Без покорения новых вершин мышление начинает «скучать», ему не хватает новой информации. Наступает состояние интеллектуального голода. За ним приходит боязнь одиночества, так как зона комфорта перестает быть безопасным местом, превращается в ловушку. Именно по этой причине психологи рекомендуют менять место работы хотя бы раз в пять лет, выбирать себе новые увлечения, строить новые отношения.

Преодолеть боязнь будущего, по сути, невозможно, можно лишь изменить отношение к таким переменам в судьбе.

Мы все боимся неизвестности, а потому стоит заглянуть вперед, проанализировать все возможные пути развития ситуации.

Для этого нужно взять два листа бумаги, либо открыть два файла на компьютере, и разделить каждый лист на две равные части. На первом листе пишем, что будет, если мы не изменим свою жизнь. Справа плюсы данной ситуации, слева – минусы. Второй лист – будущее. И тут тоже пишем все наши перспективы и опасения. Когда списки готовы нужно только их проанализировать и понять, что выгоднее.

В большинстве случаев перевешивает колонка плюсов от принятия решения. Но пока еще рано соглашаться на предложенный перспективный вариант. Теперь представьте, что ваше будущее не сложилось. Ожидания оказались ложными, новая работа, к примеру, на деле получилась не такой уж и перспективной, да и платят мало. И что вы будете делать? Насколько сильным будет для вас такой урон. Обычно решение приходит на ум сразу: я всегда могу вернуться к прежней жизни. Но если так, значит, будущее не столь и пугающее. И можно спокойно двигаться вперед.

Для анализа своих перспектив и минусов обязательно используйте внешние носители: все ту же бумагу или компьютер. Так вы переносите личное в объективное, смотрите на ситуацию со стороны, что всегда делает анализ более продуктивным, потому что значительно снижает эмоциональную напряженность.

Закладка Постоянная ссылка.
  • Вся информация размещенная на Сайте, носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации специалистов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *