Уверен, что вы, как и я любите фильмы ужасов? Но почему? Возможно, из-за острых ощущений, которые сопровождают нас на протяжении всего фильма или из-за вечной моды на этот жанр. А знаете ли вы, что частый просмотр фильмов ужасов имеет ряд побочных эффектов?
Могут ли они нам навредить? Об этом в данной статье.
Независимо от того, какой именно фильм ужасов вы смотрите, ваш мозг воспринимает происходящее на экране как реальность и реагирует на неё, посылая необходимые сигналы нашему телу. Во многих случаях именно реакции нашего тела побуждают нас возвращаться к просмотру фильмов ужасов.
Почему некоторым из нас нравятся фильмы ужасов?
Исследование, проведенное несколько лет назад финскими учёными из Университета Турку, показало, что существует группа людей, которым нравится испытывать страх, при условии, что это происходит в контролируемых условиях.
72% респондентов признались, что смотрят один фильм ужасов каждые полгода. Среди причин желание испытать чувство страха, тревоги и волнения находясь в безопасной обстановке. Другой причиной был повод для общения: мы любим смотреть такие фильмы в компании.
Как ведёт себя наше тело, когда мы смотрим фильм ужасов?
Что именно происходит с нашим телом, когда мы испытываем сильные эмоции после страшных сцен?
Мозг
Для мозга киносцены ничем не отличаются от событий реальной жизни. Хотя мы понимаем, что происходящее на экране не касается нас напрямую, мозг не различает фантазию и реальность. Вот почему, когда мы испытываем страх во время просмотра фильма ужасов, мы закрываем глаза или кричим.
Сердце
Просмотр фильмов ужасов сильно повышает частоту сердечных сокращений. Сердце ведёт себя так же, как во время активного отдыха, например во время подъёма в гору. У некоторых людей фильмы ужасов могут даже увеличить риск сердечного приступа.
Психика
Просмотр фильмов ужасов высвобождает дофамин и адреналин, что может привести к паническим атакам или обморокам у людей с психическими расстройствами.
Эмоции
У людей, у которых уже есть проблемы с контролем своих эмоций, частый просмотр фильмов ужасов может спровоцировать агрессивное поведение.
Тело
Адреналин, который циркулирует в организме во время просмотра фильма ужасов, может вызвать неприятные физические симптому, такие как потливость рук, мурашки, напряжение мышц, снижение температуры тела. Когда мы испытываем сильные эмоции, все мышцы переходят в «режим ожидания», они реагируют так, как будто мы попали в действительно опасную ситуацию.
Дыхательная система
Когда мы испытываем страх, мы дышим более полно (полной грудью), при этом дыхательная система уменьшает секрецию слизи (слюны). Поэтому у нас может пересыхать во рту.
Сон
Смотреть фильмы ужасов прямо перед сном — не лучшая идея: сильные эмоции нарушают фазу быстрого сна и вызывают ночные кошмары.
Как смотреть фильмы ужасов?
✅ Перед просмотром стоит определить, какие виды фильмов для нас «безопасны». Также важно установить свои пределы и избегать образов и ощущений, которые заставляют вас чувствовать себя крайне некомфортно.
✅ Ставьте свои потребности на первое место и не позволяйте другим заставлять вас смотреть вещи, которые могут вас беспокоить или раздражать.
✅ Если вы чувствуете, что фильм вызовет у вас нежелательные эмоции, но в то же время вам очень хочется его посмотреть, делайте это при включенном свете или днём.
✅ Сделайте перерыв, если это необходимо.
✅ Также не переусердствуйте с количеством таких сеансов в течение недели.
Статья написана по материалам: А.Али, И.Ифтихар, Влияние фильмов ужасов на психологическое здоровье молодежи, ResearchGate [7.12.2022]
