Не переживайте, выражение: «съешь лягушку!» (Eat That Frog) — это просто метафора, подразумевающая выполнения самой важной и трудной задачи дня. Настоящую лягушку вас есть никто не заставит.
Подобное название метод получил из книги Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!», в оригинале «Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time».
Конечно, на первый взгляд поедание лягушки не имеет ничего общего ни с прокрастинацией, ни с продуктивностью. Однако, когда ты понимаешь, что лягушка — это всего лишь образное описание задачи, которую тебе очень не хочется делать (потому что она неприятная, тяжелая, не приносящая удовольствие), но понимаешь, что должен, данная метафора приобретает более глубокий смысл.
«Съешь лягушку»
Брайан Трейси — канадский писатель, оратор, мотиватор советует начинать каждый день с выполнения самой сложной и важной задачи. Задачи, которая пугает вас больше всего.
После выполнения этой задачи вы почувствуете облегчение, гордость, силу, прилив мотивации, а все остальные цели и задачи покажутся вам невероятно легко выполнимыми.
«Если первое, что вы делаете каждое утро, это съедаете живую лягушку, вы можете прожить день с удовлетворением, зная, что это, вероятно, худшее, что может случиться с вами за весь день».
— Марк Твен
Почему вам стоит присмотреться к данному методу?
- Во-первых, потому что утром у вас больше всего сил и энергии, а значит глупо тратить это время на менее важные задачи. Находясь на условном пике нашего психического состояния, лучше всего заниматься тем, что кажется нам наиболее сложным и тем, что стоит на первых местах в списке наших приоритетов.
- Во-вторых, выполняя утром задание, которое, может быть, только на первый взгляд казалось нам очень трудным, сложным и неприятным, мы заряжаемся позитивом на весь день. Последующие задачи, цели и проекты будут приходить к вам с неземной лёгкостью.
- В-третьих, «съев лягушку» вы сможете сконцентрироваться на выполнение остальных задач и действии, отбросив все «отвлекающие факторы».
Преимущества метода «Съешь лягушку!»
Одним из главных преимуществ является формирование привычки решать сложные задачи в первую очередь. А применяя данную технику длительное время, «съедать» каждую последующую «лягушку» будет всё легче и легче!
Кроме того, следуя правилу Eat That Frog, вы повысите свою продуктивность и научитесь формировать список дел и задач на основе своих приоритетов.
Как распознать самую сложную задачу?
Брайан Трейси рекомендует применять метод ABCDE, о котором у меня на канале уже есть максимально подробная статья и который заключается в присвоении каждой задаче/цели отдельных букв.
Вкратце:
- Вы присваиваете букву А задачам, которые должны быть выполнены обязательно и невыполнение которых может привести к серьёзным последствиям.
- Букву Б задачам, которые также важны и невыполнение которых также может иметь серьёзные последствия, но не настолько серьезные, как в случае с задачами А.
- Букву C задачам, невыполнение которых не создаст вам серьёзных проблем
- Букву D задачам, которые можно делегировать кому-то другому.
- И букву Е задачам, которые выполнять необязательно.
Конечно, простое присвоение букв отдельным задачам не гарантирует успеха. Чтобы ваша работа была действительно продуктивной, у вас должна быть цель, к которой вы стремитесь. Именно благодаря чётко поставленной цели вы сможете правильно расставлять приоритеты для отдельных задач, которые приблизят вас к достижению ваших целей.
