Эмоции являются неотъемлемой частью жизни человека. Говоря психологическим языком, эмоции — это процессы, которые придают ощущениям субъективную ценность и качество. Эмоции появляются внезапно, их невозможно полностью предсказать и контролировать. Однако можно научиться ими умело пользоваться. ⚠️ Важно помнить и понимать, что все наши эмоции (в том числе гнев) не являются чем-то… читать далее

«Доброта — это язык, который слышат глухие и видят слепые» — Марк Твен. Из сегодняшней статьи вы узнаете, что такое доброта, какую пользу она нам приносит и как её практиковать! Доброта — это не только ценность или отношение, но и навык. А это значит, что ей можно научиться. И как… читать далее

Если вы хотите убедить кого-то следовать за вами, вы для начала должны убедить его вас выслушать. И, возможно, это покажется вам нелогичным, но лучший способ заставить других слушать вас — это сначала выслушать их. Умение слушать позволяет создать атмосферу понимания, которая столь необходима, когда речь идёт о влиянии на людей…. читать далее

Большинство людей думают, что знают ответ на этот вопрос, но так ли это? То, как к нам относятся другие люди, оказывает огромное влияние на наше психическое (и физическое) здоровье. Плотная сеть контактов обеспечивает большую социальную поддержку в моменты кризиса. «Когда вы им нравитесь, люди будут изо всех сил стараться помочь… читать далее

Эмпатия – это способность эмоционально понимать, что чувствует другой человек. Это возможно благодаря наблюдательности и умению сопереживать чувствам людей, понимать их и предугадывать их действия. Слово эмпатия происходит от греческого слова empatheia, что означает «сострадание в страдании». Эмпатия — это процесс, для которого нужны два человека: чувствующий и сочувствующий. Он может быть как… читать далее

Что такое невербальное общение? Из чего оно состоит? Правда ли, что от него зависит то, как мы будем выглядеть в глазах нашего собеседника? Невербальная коммуникация — это передача информации неязыковыми средствами, то есть не словами. Психолог Альберт Меграбян обнаружил, что 93% информации, которую мы передаём во время разговора, исходит от невербальных источников,… читать далее

Существует ряд принципов правильной организации времени и повышения личной продуктивности, которые могут помочь каждому, независимо от его нынешнего профессионального, семейного или даже финансового положения. И правило 2 минут является ключевым в этой подборке, поэтому о нём я вам сегодня и расскажу. Правило двух минут максимально эффективно и в то же… читать далее

Не переживайте, выражение: «съешь лягушку!» (Eat That Frog) — это просто метафора, подразумевающая выполнения самой важной и трудной задачи дня. Настоящую лягушку вас есть никто не заставит. Подобное название метод получил из книги Брайана Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!», в оригинале «Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get… читать далее

«Getting Things Done Method» (GTD) — система, разработанная Дэвидом Алленом и опубликованная в одноимённой книге, спустя 20 лет всё ещё является одной из самых популярных систем личной продуктивности. Основная идея системы GTD состоит в том, чтобы записывать всё, что относится к делу (задачи, интересы, проекты и любую другую важную информацию)… читать далее

Вы серьёзно относитесь к своему личностному развитию? Вы намерены жить полноценной жизнью? Ставите ли вы в конце года, перед собой цель — улучшить свою жизнь в новом году? Вы ответили утвердительно на один из вопросов выше? Замечательно! Тогда у вам нужна карта целей. Что такое карта целей? Вы можете быть… читать далее

Сегодня я вам расскажу о преимуществах планирования и о том, как превращать мечты в цели. Создание карты своих мечтаний Если вы хотите, чтобы ваши мечты сбылись, то… сюрприз, сюрприз вам нужно начать нам ними работать. И первый шаг — это определить, какие вообще у вас мечты. Но, перед этим… ✔️… читать далее

Подсчитано, что количество информации, доступной в интернете, увеличивается примерно на 40% каждый год. Быстрый доступ к знаниям, оцифровка книг, методичек и других источников информации, разрыв между реальностью и виртуальным миром — всё это делает традиционные модели образования всё более неработоспособными. В новую, цифровую эпоху нужен иной подход к обучению —… читать далее