Привычки редко создаются с нуля. Поэтому, когда кто-то говорит «выработать или внедрить привычку» он, как правило, имеет в виду, заменить негативную привычку позитивной, ну или той, что не приносит вреда. Привычка — это действие, которое мы делаем, не задумываясь. Привычками могут быть как мелкие вещи, не приносящие ни вреда, ни… читать далее
Вы знаете, как становятся таксистами в Лондоне? Чтобы стать полноправным таксистом, водители должны изучить маршруты, которые охватывают более 60 000 улиц Лондона, а также более 100 000 достопримечательностей, расположенных вдоль этих улиц. Подготовка к экзамену занимает не менее двух лет. И те, кому в конечном итоге удаётся его сдать, становятся… читать далее
В стремлении понять, что делает людей больными, иррациональными или несчастными, многие психологи совершенно забыли о важности понимания того, что делает людей счастливыми и здоровыми. Так было более полувека назад, однако в наше время можно сказать, что мы, наконец, нашли некоторый баланс в нашем стремлении понять человеческий разум. Позитивная психология —… читать далее
Одним из плюсов цифровой эпохи является то, что ещё никогда не было так легко найти совет о том, как жить более счастливой и продуктивной жизнью. Казалось бы, бесконечная библиотека знаний и литературы по самопомощи теперь находится от нас в одном клике. Однако есть небольшая проблема, не так много из написанного… читать далее
Правильное питание, регулярная физическая активность, поддержание здорового веса, отказ от курения, а также умеренное потребление алкоголя – вот пять привычек, которые согласно исследованиям Гарвардских учёных, могут продлить вашу жизнь более чем на 10 лет. В одном из популярных научных журналов Circulation в 2018 году были опубликованы результаты масштабного исследования, целью которого было… читать далее
Вы когда-нибудь теряли счёт времени, работая над чем-то интересным? Мир вокруг как будто перестаёт существовать, всё вокруг становится неважным и незаметным. Работа полностью забирает внимание, вызывая чувство удовлетворения, радости и ощущения, что вы занимаетесь чем-то важным. Если да, то вы, скорее всего, в этот момент достигли состояния потока. Состояние потока… читать далее
Мы можем даже не осознавать этого, но люди почти всё время пытаются нас контролировать и нами манипулировать. Манипуляции могут принимать различные формы, от невероятно простых до очень изощренных. Сегодня я расскажу вам самые простые, известные мне приёмы манипулирования, с которыми вы можете сталкиваться ежедневно. Следует помнить, что приведённые в сегодняшней… читать далее
Курт Воннегут — американский писатель немецкого происхождения. Его книги входя в топ самых читаемых и самых ценных для общества книг в мире. В России и на всём постсоветском пространстве он известен, в первую очередь таким произведениями как: «Бойня номер пять или крестовый подох детей», «Колыбель для кошки» и «Матерь тьма»…. читать далее
Данная статья является продолжением и дополнение к опубликованной несколько дней назад статье о методе «Съешь лягушку!» (Eat That Frog). Поэтому для полноты картины, вам, наверно стоит ознакомиться сначала с ней (но это не обязательно). Брайан Трейси — автор мировых бестселлеров, таких как, «Найди свой путь к богатству», «Выйди из зоны комфорта» и т.д. Трейси… читать далее
Существует ряд принципов правильной организации времени и повышения личной продуктивности, которые могут помочь каждому, независимо от его нынешнего профессионального, семейного или даже финансового положения. И правило 2 минут является ключевым в этой подборке, поэтому о нём я вам сегодня и расскажу. Правило двух минут максимально эффективно и в то же… читать далее
