Эмпатия – это способность эмоционально понимать, что чувствует другой человек. Это возможно благодаря наблюдательности и умению сопереживать чувствам людей, понимать их и предугадывать их действия.
Слово эмпатия происходит от греческого слова empatheia, что означает «сострадание в страдании».
Эмпатия — это процесс, для которого нужны два человека: чувствующий и сочувствующий. Он может быть как положительный, связанным с симпатией и любовью, так и отрицательным, связанным с нежеланием или ненавистью.
Эмпат — кто он?
Эмпат:
- Умеет слушать и сопереживать другому человеку;
- Чувствителен к нуждам других людей;
- Интересуется делами других людей;
- Склонен к самоанализу. Осознанию собственных чувств и открытости собственным эмоциям помогают воспринимать и правильно интерпретировать чувства других;
- Обладает способностью понимать мнение других людей, а также принимать другой образ мышления и точку зрения.
Эмпатия и сострадание, есть ли различия?
Эмпатия — это эмоциональная способность принимать психологическое состояние другого человека. А также адекватно на него реагировать.
Сострадание — это отождествление себя с чужой бедой, что связано с угрозой эмоционального истощения.
? Роль зеркальных нейронов
Благодаря наличию зеркальных нейронов мозг может автоматически воспроизводить как движения и поведение другого человека, так и его ощущения и эмоции.
Правильное функционирование зеркальных нейронов позволяет нам реагировать на эмоции другого человека так, как если бы они были связаны с вашими собственными чувствами и переживаниями. Однако для этого крайне важно знать, что это за эмоции. Ведь, если человек никогда не испытывал какое-либо чувство или эмоцию, то как он сможет понять, что человек напротив испытывает прямо сейчас.
Важную роль играет и влияние пережитых человеком негативных переживаний, на способность сопереживать переживаниям других.
Существует два основных типа эмпатии:
- Познавательная, при котором человек смотрит на мир с точки зрения другого человека или культуры, что ведёт к большей открытости и, в то же время, толерантности к миру и людям.
- Эмоциональная, при котором человек сопереживает чувствам и эмоциям другого человека.
Эмпатия – откуда она берётся и как её развивать?
Считается, что на эмпатию в первую очередь влияют биологические предрасположенности и факторы окружающей среды. Человек учится сопереживать ещё в раннем детстве. Однако это не значит, что эмпатия не доступна тем, кто постарше.
Один из лучших способов научиться эмпатии — это читать романы и сказки, которые работают как на информационном, так и на эмоциональном уровне. Самым известным автором сказок, обучающих эмпатии, был Ганс Христиан Андерсен.
Если не эмпат, то кто?
Противоположностью эмпатии является эгоцентризм, т.е. сосредоточение внимания исключительно на себе, своих чувствах, мыслях и потребностях и, таким образом, не замечание их в других людях.
